Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky?

Pridané: 3.1.2018 20:51:33

03 Január 2018

Máte za sebou preteky na päť či desať kilometrov, premýšľate nad dlhšími vzdialenosťami a zaujíma vás na aký čas si môžete trúfať? Odpoveď nájdete v tabuľke zostavenej Jackom Danielsom a J.R. Gilbertom, ktorí roky skúmali a porovnávali časy bežcov s rôznou výkonnosťou na tratiach rozličnej dĺžky.

Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky?

Z ich výpočtov môžete odhadnúť, za aký čas dokážete zabehnúť polmaratón či maratón, hoci ste dosiaľ ešte žiaden neabsolvovali. Tabuľku môžete dokonca využiť aj v prípade, že ste ešte neštartovali v žiadnych pretekoch. Stačí si tréningovo zabehnúť jednu míľu (1,6 km), zmerať čas a môžete porovnávať.

Samozrejme, odhadované časy neplatia absolútne. Do výsledku prehovoria aj ďalšie faktory, ktoré sa vopred vyrátať nedajú - napríklad terén, prevýšenie, počasie alebo to, ako sa v deň pretekov budete cítiť.

bezecke casy

Táto stránka používa cookies. Viac info