Sparing partner?

Dobrý sparing partner ťa dokáže potiahnuť a podržať aj vtedy, keď to chceš úplne zabaliť. Okrem toho že sa vzájomne dokážete vyhecovať, možete sa popri behu podeliť aj o cenné skúsenosti a rady.

Dobrý sparing partner ťa dokáže potiahnuť a podržať aj vtedy, keď to chceš úplne zabaliť. Okrem toho že sa vzájomne dokážete vyhecovať, možete sa popri behu podeliť aj o cenné skúsenosti a rady.

Ako ale nájsť toho správneho? Poďme sa na to pozrieť.

1. Nájdi si parťáka s podobným nadšením k behu aby sa nestalo, že po týždni ostaneš na tréningy opäť sám.

2. Hľadaj vždy sparing partnera na podobnej výkonnostnej úrovni aby sa ani jeden z vás netrápil alebo naopak nenudil.

3. Ak to myslíš so spoločným tréningom vážne, zlaďte si svoje tréningové plány. To sa netýka len dňa a času, kedy idete behať, ale pri pokročilých bežcoch aj obsahu daného tréningu.

4. Ber ale aj dávaj. Aby vo vašej bežeckej dvojici všetko klapalo ako má, nauč sa pomoc nielen očakávať ale aj poskytovať. Podeľ sa o vodu alebo jedlo, ak nemá svoj deň spomaľ a počkaj, nauč sa robiť kompromisy pri plánovaní spoločných tréningov.

Táto stránka používa cookies. Viac info