Beh a rutina

Nie je bežec, ktorý by sa nestretol s rutinou

Nie je bežec, ktorý by sa nestretol s rutinou

Aby si si beh zbytočne neznechutili skús občas zmeniť trať alebo čas. Chodíš behať ráno? Skús to občas zameniť za podvečer. Poznáš už hrádzu alebo promenádu popri Dunaji či Váhu naspamäť? Vyskúšaj beh v prírode a kopcoch. Ak beháš s hudbou nezabudni na výmenu opočúvaného playlistu za novšie hity.

Najideálnejšie (ale aj najnáročnejšie) je nájsť vhodného sparing partnera alebo bežeckú skupinu. V skupine vždy ubehne tréning rýchlejšie a navyše sa môžete podeliť o svoje skúsenosti.

Táto stránka používa cookies. Viac info