Vitamín A (beta karotén)

Význam
Vitamín A ocení každý kto miluje podvečerné behy pri západe slnka, prípadne behy v tmavšom lesnom teréne. Podporuje totiž nočné videnie, a jeho nedostatok naopak spôsobuje šeroslepotu. Ak nechcete teda zakopnúť o každý druhý koreň nezabúdajte na Áčko.

Vitamín A je ďalej potrebný pre normálny rast a vývoj tela, obzvlášť pre zdravé kosti a zuby. Chráni pred nachladnutím, chrípkou a zápalom priedušiek. Chráni organizmus pred znečistením a pomáha pri neutralizácii toxických látok.

Tých, ktotí v blízkej budúcnosti plánujú rozšíriť svoju bežeckú rodinu poteší fakt že vitamín A zvyšuje potenciu a samotný beh zase sexuálnu aktivitu.

Zdroj:
Vitamín A evidujeme v dvoch formách
a) ako Retinol v potravinách živočíšneho pôvodu (napr. rybí tuk, pečeň, mlieko, maslo,)
b) Ako Betakarotén v zelenine a ovocí (napr. mrkva, brokolica, melón, šalát, špenát, marhuľa)

Táto stránka používa cookies. Viac info